為切實(shí)提高老年人健康素養(yǎng)和疫情防控意識能力，針對老年人常見病和疫情防控健康常識等內(nèi)容，醫(yī)院開展多種渠道和形式的健康知識宣講、健康知識講座等活動(dòng)。
　　本期微信結(jié)合疫情防控期間老年人應(yīng)如何做好健康管理個(gè)人防護(hù)進(jìn)行科普。

　　在預(yù)防新冠肺炎疫情的過程中，加強(qiáng)對老年人的保護(hù)格外重要。
　　1、從科學(xué)體檢入手
　　科學(xué)體檢是健康管理的第一步，通過普查、篩查、定期體檢，了解受檢者身體狀況，盡早發(fā)現(xiàn)早期健康問題，評估患病風(fēng)險(xiǎn)，提出健康指導(dǎo)建議及干預(yù)方案，控制疾病的發(fā)展和惡化。在常態(tài)化疫情防控下，應(yīng)從科學(xué)體檢入手，將功能醫(yī)學(xué)檢測與常規(guī)體檢相結(jié)合，根據(jù)老年人年齡、性別、職業(yè)、家族史、個(gè)人史、遺傳病史、生活方式（吸煙、過量飲酒、不合理膳食、缺少運(yùn)動(dòng)）等綜合因素，從基因、生活環(huán)境等方面探究致病因素，關(guān)注疾病的早期篩查和預(yù)防，制定個(gè)性化健康體檢方式。
　　2、引導(dǎo)老年人建立良好的行為生活方式
　　生活方式是健康的重要影響因素，大多數(shù)慢性病可通過改變生活方式進(jìn)行干預(yù)和控制。老年人應(yīng)樹立“健康第一責(zé)任人”理念，主動(dòng)獲取健康相關(guān)知識，改變不良健康行為。合理膳食是維護(hù)老年人免疫功能的有效手段，應(yīng)將加強(qiáng)營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫與預(yù)防病毒侵襲有效結(jié)合起來，指導(dǎo)老年人少鹽控油、控糖限酒、清淡飲食、主動(dòng)足量飲水（每天1500~2000毫升）。因疫情隔離在家的老年人容易出現(xiàn)身體機(jī)能下降、疲勞乏力癥狀，常態(tài)化疫情防控下，應(yīng)鼓勵(lì)老人適當(dāng)鍛煉、規(guī)律作息，保持動(dòng)靜平衡，維持健康體重。同時(shí)，應(yīng)充分調(diào)動(dòng)家庭親情照護(hù)資源，鼓勵(lì)配偶及其他家庭成員積極參與老年人健康管理活動(dòng)，提高老年人在遵守醫(yī)囑飲食、服藥、運(yùn)動(dòng)等方面的依從性，形成家屬協(xié)助支持與社區(qū)醫(yī)護(hù)人員專業(yè)指導(dǎo)相結(jié)合的老年人慢性病協(xié)同管理模式。
　　3、充分利用互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢，發(fā)揮家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)的作用
　　家庭醫(yī)生簽約服務(wù)是落實(shí)分級診療制度、合理使用醫(yī)療資源、保障公眾健康的重要手段。疫情期間，醫(yī)療資源緊張，社區(qū)聯(lián)防聯(lián)控、限制門診就診人數(shù)等防疫舉措，使長期有用藥需求的老年慢性病患者陷入“出入兩難”的困境。對此，整合線上、線下醫(yī)療資源成為關(guān)鍵。應(yīng)充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢，推進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)+診療”模式。同時(shí)，整合家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，將慢性病、空巢、失能老人等作為家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)的優(yōu)先簽約服務(wù)對象，收集其健康信息，建立電子健康檔案，評估健康風(fēng)險(xiǎn)，制定健康計(jì)劃，針對危險(xiǎn)因素進(jìn)行個(gè)性化健康干預(yù)和持續(xù)性隨訪，為簽約老年人提供覆蓋急診、慢性病和預(yù)防保健服務(wù)的全程健康管理服務(wù)。
　　4、推進(jìn)醫(yī)防融合
　　各級醫(yī)院及基層衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)應(yīng)共同參與健康管理，建立信息資源共享機(jī)制，將住院病人出院后隨訪與社區(qū)慢性病管理相結(jié)合，構(gòu)建社區(qū)首診、雙向轉(zhuǎn)診、分級診療的協(xié)同健康管理模式，增強(qiáng)健康管理的整體性和連續(xù)性。

　　1.注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾遮住回、鼻或采用肘臂遮擋等。應(yīng)接種疫苗，接種疫苗后仍需注意個(gè)人防護(hù)。

　　2.日常生活用品單獨(dú)使用。適度運(yùn)動(dòng)，保證睡眠充足。

　　3.外出時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，戴一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護(hù)等級口罩?？谡峙獫窕蚺K后，及時(shí)更換。

　　4.有慢性肺病、心臟病的老年人應(yīng)在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下佩戴口罩。

　　5.患有基礎(chǔ)疾病需長期服藥的老年人，不可擅自停藥，可定期去附近的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)就醫(yī)開藥，或經(jīng)醫(yī)生評估后開長處方，減少就醫(yī)開藥次數(shù)，就醫(yī)時(shí)做好自身防護(hù)，也可由家屬代取藥物。

　　6.患有呼吸道疾病期間，盡量減少外出，如需出，應(yīng)正確佩戴口罩，做好手衛(wèi)生。

　　7.盡量不去人員密集或通風(fēng)不良的場所，減少參加聚集性活動(dòng)。

　　8.陪護(hù)人員應(yīng)做好自身健康監(jiān)測，盡量減少外出，如須外出要做好自身防護(hù)。

　　9.老年人如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、 咽痛、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、結(jié)膜炎、腹痛、腹瀉等癥狀，要就近前往醫(yī)院發(fā)熱門診就診，及時(shí)進(jìn)行核酸檢測。要主動(dòng)配合醫(yī)院的管控要求，配合醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查的問詢；手機(jī)不能掃碼或沒有攜帶身份證的，要配合做好登記。

　　10.關(guān)注政府和權(quán)威媒體發(fā)布的信息，不信謠、不傳謠。

科學(xué)接種新冠病毒疫苗

做好個(gè)人防護(hù)

健康你我他

　　供稿/感染控制科 高月
　　審稿/感染控制科 陳雅靜
　　校對/機(jī)關(guān)黨總支 張雷剛
　　編輯/宣傳企劃科 徐劍