季節(jié)更替之際，胡吃海喝之后，烈日暴曬之下，情緒激動之時……這些常人看來很尋常的刺激因素，作用在敏感肌小伙伴的身上，就會引起面部泛紅、發(fā)燙、發(fā)癢，刺痛等惱人的癥狀。

　　敏感肌的發(fā)生，是由于皮膚屏障功能受損，對外界刺激的反應(yīng)性增高，從而導(dǎo)致一系列的炎癥反應(yīng)。 　　一些皮膚疾病如：脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、接觸性皮炎等，也可以引起敏感性皮膚。對于此類情況下的敏感性皮膚，建議請皮膚科醫(yī)生面診后對癥治療。

急性期敏感肌癥狀
　　通常表現(xiàn)為：在受到各種物理、化學(xué)、精神等因素的刺激后，數(shù)分鐘至數(shù)小時內(nèi)，即出現(xiàn)皮膚瘙癢、灼熱、刺痛、緊繃的感覺；在皮膚外觀上，常?？梢砸姷椒杭t、紅斑、干燥、細(xì)小脫屑等表現(xiàn)。 上述癥狀如何處理
　　1.冷敷
　　在面部灼熱、瘙癢、泛紅等癥狀較明顯時，首先可以做冷敷：使用醫(yī)用紗布或干凈的毛巾，用冷水浸透，敷在面部。時間在15-20分鐘左右。通過物理降溫，收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管，從而減輕炎癥。 　　2.降低洗臉頻率，使用溫和潔面產(chǎn)品
　　皮膚高度敏感的狀態(tài)下，建議降低洗臉的頻率至一天一次，水溫不可過熱，可以單純使用清水，或選擇溫和的氨基酸表面活性劑的潔面產(chǎn)品，避免使用含有皂基、偏堿性的產(chǎn)品，也不要使用磨砂膏、潔面儀。
　　3.敷面膜&外擦保濕水
　　潔面后，選擇成分簡單的透明質(zhì)酸面膜或類人膠原蛋白面膜，每天一次，每次15-20分鐘，連續(xù)3-5天，以達(dá)到舒緩皮膚、補充水分的作用。
　　3-5天后，可以將面膜改為具有舒敏保濕效果的保濕水，每天2次，為皮膚提供水分。
　　注意：保濕水不要使用化妝棉來涂擦，也不要大力地拍打。
　　4.涂抹保濕修復(fù)的面霜
　　在面部皮膚屏障受損的情況下，經(jīng)表皮失水率增加，角質(zhì)層的含水量降低。單純補水而不保濕，這些水分還是會很快從皮膚表面蒸發(fā)掉。
　　因而，使用過面膜或保濕水后，還需要外涂具有舒敏保濕、修復(fù)屏障功效的面霜，每天2次。在產(chǎn)品的選擇上，盡量使用成分簡單、防腐體系溫和的產(chǎn)品。
　　5.防曬
　　在高度敏感的狀態(tài)下，更需要嚴(yán)格的防曬，避免紫外線的刺激?？梢詴翰煌磕ǚ罆袼?，通過打傘、戴帽子等物理手段進(jìn)行防曬。涂抹防曬霜的話，則建議選擇純物理防曬劑。
　　6.就醫(yī)
　　如果瘙癢、泛紅、灼熱等癥狀持續(xù)不緩解，或者逐漸加重，那么還是建議就診于皮膚科，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行用藥治療。
　　7.其他注意事項：
　　日常生活中，還要做到盡量避免刺激因素。
　　比如：保持所在環(huán)境的溫、濕度適宜，避免辛辣刺激食物及飲酒，避免情緒激動及劇烈運動等等。 
常見誤區(qū)
　　1.面膜可以用來急救，所以敷得越多越好？
　　面膜并不是敷得越多越好。過于頻繁敷面膜，會增加角質(zhì)層的水合程度，加重皮膚屏障的損傷。即便是正常的皮膚，也不能夠過于頻繁地敷面膜。
　　2.敏感狀態(tài)下只能裸臉，任何護(hù)膚品都不能擦？
　　不是，敏感狀態(tài)下，我們自身皮膚屏障的功能已經(jīng)是受損的狀態(tài)，此時更需要適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)膚品，來達(dá)到保濕和修復(fù)皮膚屏障的目的。

　　供稿/皮膚科 閆曉涵

　　審稿/皮膚科 吳維福
　　校對/門診黨總支 于爽
　　編輯/宣傳企劃科 常亮