2月4日是“世界癌癥日”，“致癌、防癌、抗癌”等詞匯成為人們搜索的關(guān)鍵詞，其實(shí)癌癥是可以預(yù)防和控制的，良好的生活習(xí)慣能夠有效降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，早期癌癥的治愈率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于晚期癌癥。健康生活，早發(fā)現(xiàn)，早治療才是應(yīng)對(duì)癌癥的關(guān)鍵。

　　癌癥又稱為惡性腫瘤，是一組可影響身體任何部位的多種疾病的通稱，是由身體細(xì)胞自動(dòng)增殖的異常新生物，這種新生物由一群不隨生理需要而自由發(fā)展的癌細(xì)胞所組成，癌細(xì)胞并無正常細(xì)胞的功能，一是不受控制的生長繁殖，二是侵犯鄰近正常組織并轉(zhuǎn)移到遠(yuǎn)處的組織器官。由于它的快速而無規(guī)律的生長，不但消耗人體的大量營養(yǎng)，而且破壞了正常器官的組織結(jié)構(gòu)和功能。轉(zhuǎn)移是癌癥致死的主要原因。

　　1.肺癌：肺癌是全球最常見的癌癥之一，主要與吸煙、空氣污染等因素有關(guān)。
　　2.乳腺癌：乳腺癌是女性最常見的癌癥之一，遺傳因素、荷爾蒙失衡等可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
　　3.胃癌：胃癌通常與不良的飲食習(xí)慣、幽門螺桿菌感染等有關(guān)。
　　4.結(jié)腸癌：結(jié)腸癌與高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道炎癥等因素有關(guān)。
　　5.肝癌：肝癌與乙型肝炎病毒感染、酗酒等因素有關(guān)。
　　這只是一小部分常見的癌癥類型，實(shí)際上還有許多其他類型的癌癥，每種癌癥都有其獨(dú)特的特點(diǎn)和風(fēng)險(xiǎn)因素。
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　　肺癌致癌因素：
　　吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要因素，除了吸煙以外，可能導(dǎo)致肺癌的危險(xiǎn)因素還有二手煙；慢性阻塞性肺疾病；石棉、氡、鈹、鉻、鎘、鎳、硅、煤煙和煤煙塵等暴露；一級(jí)親屬肺癌家族史，遺傳因素在肺癌的發(fā)生和發(fā)展中具有重要的作用。
　　乳腺癌的危險(xiǎn)因素：
　　乳腺癌家族史、乳腺增生、未育晚育未哺乳、反復(fù)做人工流產(chǎn)、絕經(jīng)后肥胖、吸煙及吸二手煙、長期服用雌激素、長期過量飲酒
　　結(jié)直腸癌致癌因素：
　　結(jié)直腸癌家族史、炎癥性腸病、紅肉和加工肉類攝入、糖尿病、肥胖、吸煙、大量飲酒。
　　肝癌主要的危險(xiǎn)因素：

　　乙型和丙型肝炎病毒的感染、進(jìn)食黃曲霉菌及其霉素污染的食物、飲酒、免疫狀態(tài)低下、吸煙、非酒精性脂肪肝等。
　　胃癌危險(xiǎn)因素：

　　幽門螺桿菌感染、吸煙、重度飲酒、一級(jí)親屬胃癌家族史、長期高鹽飲食、煙熏煎炸食品、紅肉與加工肉的攝入及不良飲食習(xí)慣。
　　宮頸癌高危因素：
　　生殖道內(nèi)持續(xù)性高危型人乳頭瘤病毒（HPV）感染所致。
　　食管癌的高危因素：
　　喜食口感粗糙的食物、喜食含亞硝酸鹽食物、喜食燙食。

　　需要注意的是，不同的癌癥類型可能有不同的具體致癌因素，而且多個(gè)因素可能相互作用，增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
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　　癌癥是一類可防可控的慢性病，通過實(shí)施癌癥的三級(jí)預(yù)防降低癌癥的疾病負(fù)擔(dān)。
　　一級(jí)預(yù)防指病因預(yù)防，盡量避免或減少危險(xiǎn)因素暴露，降低癌癥病風(fēng)險(xiǎn)；
　　二級(jí)預(yù)防指對(duì)高危人群進(jìn)行早期篩查、早期診斷和早期治療，提高癌癥治愈率和生存率，降低癌癥死亡率；
　　三級(jí)預(yù)防指通過合理治療及康復(fù)，緩解癌癥患者癥狀，提高生存率和生存質(zhì)量。

　　1.健康飲食：保持均衡的飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷類等富含營養(yǎng)的食物，減少高脂肪、高糖分和加工食品的攝入。

　　2.戒煙限酒：避免吸煙，減少飲酒，最好能戒酒。

　　3.保持健康的生活方式：保持適量的運(yùn)動(dòng)，維持健康的體重，避免久坐不動(dòng)的生活方式。
　　4.預(yù)防感染：接種疫苗，預(yù)防乙肝、HPV 等感染，減少相關(guān)癌癥的發(fā)生。
　　5.避免暴露于有害物質(zhì)：減少接觸化學(xué)物質(zhì)、輻射等有害物質(zhì)的機(jī)會(huì)，如在工作中注意防護(hù)。

　　6.定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，特別是對(duì)于有家族癌癥史或高危人群，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。
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　　1.營養(yǎng)均衡：攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，維持免疫系統(tǒng)的正常功能。
　　2.鍛煉身體：適度的運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力。
　　3.保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于恢復(fù)和增強(qiáng)免疫力。
　　4.減少壓力：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)和減輕壓力，避免長期處于緊張狀態(tài)。
　　人們?cè)诿鎸?duì)癌癥時(shí)，焦慮、緊張不安、憤怒、悲傷、抑郁等不良情緒是可以理解的。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，癌癥不再是“絕癥”。癌癥中有1/3可以預(yù)防的，有1/3是可以治愈的，還有1/3可以通過治療改善癥狀、延長生命、提高生命質(zhì)量。
　　對(duì)于癌癥患者來說，要調(diào)整心態(tài)，樹立信心。要重視篩查，也要正視癌癥，做到積極處理疼痛、合理用藥、定期復(fù)查、平衡膳食、適當(dāng)鍛煉，以樂觀的心態(tài)與癌癥“和平共處”。
供稿/腫瘤科 劉丹
審稿/腫瘤科 王嵬
校對(duì)/內(nèi)科黨總支 蒲玉
編輯/宣傳企劃科 徐劍