糖尿病患者在平時(shí)的生活中經(jīng)常會(huì)遇到血糖忽高忽低的情況。忽高忽低的血糖是引發(fā)和加速并發(fā)癥的罪魁禍?zhǔn)?。今天帶您了解一下如何解決血糖忽高忽低的現(xiàn)象。
　　忽高忽低的血糖危害大
　　血糖波動(dòng)大對(duì)身體帶來(lái)的危害是非常大的。糖友平時(shí)除了要關(guān)注自己的空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白以外，還要關(guān)注血糖波動(dòng)的問(wèn)題。
　　血糖波動(dòng)大，容易誘發(fā)和加速糖尿病急、慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。長(zhǎng)期的高血糖，會(huì)造成糖尿病眼病、腎病、神經(jīng)病變、糖尿病足病、腦血管疾病、冠心病等發(fā)生，而一次嚴(yán)重低血糖可能誘發(fā)腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
　　短期忽高忽低的血糖
　　常見(jiàn)原因：
　　1、服用影響血糖的藥物：
　　升高血糖：噻嗪類(lèi)利尿劑、糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥、性激素、避孕藥等；
　　降低血糖：水楊酸類(lèi)藥物（阿司匹林）、磺胺類(lèi)藥、利血平等。
　　2、應(yīng)激情況：如手術(shù)、感染、發(fā)熱、嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷、心肌梗死等急性情況，會(huì)導(dǎo)致血糖忽高忽低，發(fā)生這些緊急狀況時(shí)，要及時(shí)就診，及時(shí)解決。
　　3、情緒變化：如緊張、憤怒、精神遭到刺激等會(huì)使血糖驟然升高；而消沉、抑郁、萎靡不振等血糖可能減低。
　　4、外界氣候變化：如天氣突然變冷，身體里面的腎上腺素會(huì)升高，也會(huì)升高血糖；在天氣炎熱時(shí)，外界溫度高，人體代謝快，能量消耗大，血糖會(huì)降低。
　　5、女性糖友在特殊時(shí)期，如月經(jīng)、妊娠、分娩時(shí)，血糖也會(huì)忽高忽低，與女性體內(nèi)激素水平變化關(guān)系密切。
　　糖友可以根據(jù)以上常見(jiàn)原因，查找出自己的近期血糖波動(dòng)大的原因，就可以解決短期血糖忽高忽低的問(wèn)題了。

　　長(zhǎng)期忽高忽低的血糖
　　解決辦法：
　　管理好生活，飲食、運(yùn)動(dòng)和合理用藥，穩(wěn)定血糖。
　　1、生活規(guī)律。如加班加點(diǎn)、熬夜失眠，次日的血糖就容易增高；長(zhǎng)久的勞逸不均，疲憊不堪，血糖就更難控制。
　　2、管好嘴，避免暴飲暴食、頻繁外出就餐，飲食規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐，避免低血糖發(fā)生。
　　3、邁開(kāi)腿，合理安排運(yùn)動(dòng)。吃得多、動(dòng)得少，熱量蓄積，血糖會(huì)升高；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大、時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致血糖的降低。
　　4、合理使用藥物，胰島素或口服降糖藥物，擅自停藥、增減藥量或更換藥物都會(huì)使血糖波動(dòng)。因此，在降糖藥物的調(diào)整上，不要擅作主張，必須與醫(yī)生進(jìn)行溝通。
　　5、胰島功能不好，會(huì)出現(xiàn)血糖波動(dòng)大。出現(xiàn)血糖低，要及時(shí)補(bǔ)充碳水化合物或者糖，避免引起嚴(yán)重后果。

　　文圖、編輯/內(nèi)分泌科 王慧丹
　　審稿/內(nèi)分泌科 王雪鷹
　　校對(duì)/內(nèi)科黨總支 蒲玉